你的脾气暴躁焦虑吗?
仔细阅读每一题,然后根据你平时的实际感觉,选择适合的答案。
1、觉得比平常容易紧张和着急。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
2、无缘无故感到害怕。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
3、容易心里烦乱或觉得惊慌。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
4、觉得可能将要发疯。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
5、觉得一切都很好,也不会发生什么不幸。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
6、手脚发抖打颤。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
7、因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
8、感觉容易衰弱和疲乏。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
9、觉得心平气和,并且容易安静地坐着。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
10、觉得心跳得很快。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
11、因为一阵阵头晕而苦恼。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
12、有晕倒发作,或觉得要晕倒似的。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
13、吸气呼气都感到很容易。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
14、手脚麻木和刺痛。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
15、因为胃痛和消化不良而苦恼。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
16、常常要小便。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
17、手常常是干燥温暖的。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
18、脸红发热。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
19、容易入睡并且一夜睡得很好。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
20、作恶梦。没有或很少时间。小部分时间。相当多时间。绝大部分或全部时间。
说明:你焦虑评定的分界值是50分,分值越高,焦虑倾向越明显。超过50分,说明你的焦虑程度已经很明显了。应尽快改进。
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